有老baby私信我，说特别想谈恋爱，一个人真是太寂寞太痛苦了，连个说心里话的人都没有。
但前阵子遇上一个特别心动的人，反而畏手畏脚，不要说主动对话，连看都不敢多看一眼。
其实这是大部分男生单身久了的通病。
很多女生总说男生不够主动，但不是所有男生都能像那些短视频一样，刚见面就厚着脸皮说土味情话要微信的，毕竟网上作秀的成分多一些。
这里也劝诫各位老baby，不要随便将网上那些所谓“追妹子的把戏”运用到生活中。
想要解决对恋爱又渴望有恐惧的自我矛盾，究其根本，可能还得从自身去找原因。
一方面可能是由于你们“自我标签化”了。
自我标签是因为童年时期，我们的家人在成长过程中不断的打压式教育所造成的。
这些童年的挫折，会让你给自己打上标签，像什么“我长得不好看”、“我容易让人讨厌”、“我太内向”等等。
这些标签让你在遇到喜欢的女生时，产生自我怀疑的情绪。
要想破除这些标签，你可以尝试以下两种方法。
1、自我察觉
在你感觉特别窘迫，特别不自信的时候，你要尽快的意识到：你正在给自己打上标签。
这些心理活动会直接引起你的生理反应，所以非常容易察觉。
比如，面部发烫，冒冷汗；心跳加快，呼吸急促等等。
如果你在产生了以上生理反应，那么你要马上告诉自己，你已经陷入自我否定的标签之中了。
可以试着深呼吸，停止自己生理层面的逃跑冲动，用理智回过神来，再思考之后的事情。
2、成功日记
这些标签是经过长年累月积攒下来的，所以想根除需要循序渐进。
虽然说正经人不写日记，但我还是想推荐大家专门准备一个本子，用来记录自己每天的优点。
不用多，每天五个即可，小到“今天没有迟到”，大到“升职加薪”。
这个记录的过程，会让你的大脑在潜意识里逐渐改变你的认知习惯。
你的自信会慢慢由内而外的散发出来，最后影响到你与异性交往的种种举止上，都会变得成熟而有魅力。
有一个心理学效应叫“涟漪反应”，也称为“习得性无助（Learned helplessness）”。
指的是一个人在经历多次失败后，就不会再尝试，潜意识里也会认定自己是一个失败者。
可见，上一次的失败，影响了你下一次，你逃了第一次，就会有第二次，甚至无限次。
所以想改变对恋爱又渴望又恐惧的自我矛盾，你还得试着厚脸皮。
当然不是让你厚着脸皮上来就跟喜欢的女生说各种土味情话。
而是你要试着“死马当活马医”。
你之所以逃避，是因为你预感到这次结果一定会很糟糕，所以你的潜意识为了保护你，就迫使你放弃了这一次机会。
反正最坏的结果就是再次与恋爱擦肩而过，不如这段关系里，你能做多少是多少，能做到哪个地步就做到哪个地步，重要的是，你去做了。
另一方面，这种既渴望又恐惧的自我矛盾还来源你对那个女生的不确定。
不确定自己是不是真的想和她恋爱；不确定她是不是自己喜欢的类型；不确定自己是不是真的想谈恋爱……
所以我希望各位老baby在遇到喜欢的女生时，先想想自己当下想谈恋爱的欲望有多大，如果觉得一个人的生活也蛮好，那不急于一时。
如果特别想开启一段恋爱去停止自己混乱的生活，而不是为了解决所谓的生理需求。
那你完全可以试着去开启一段对话，拉近你们的关系。
我很理解老baby的感受，不知道遇上心仪的女孩子时该做什么，又害怕自己无所作为错过一段恋爱……
但我要说，你的所有尝试都会是非常有价值的，你的所有努力都是有意义的。
那些在内心的憧憬，那些对自我的高要求和苛刻条件，会让你被打磨的越来越好，越来越优秀。
寻找爱情的人，终会被爱情所寻找。
你的所有努力都会让你更加接近甜甜的爱情，你现在正在一步步让自己变得更好，那你最终就会遇到一个真正能够理解你，关心你，重视你的人，一个真正爱你的人。
那就先这样，各位老baby。
