聊天时，找不到话题，不知道该说什么，是一件很让人头大的事。
就拿我来说，这么多年一直“深受其害”。
刚工作那几年，周围的人都说，作为一个新人，你要表现的积极一点，多和人沟通。
这个道理我也懂。
但落到行为上，却发现好难。
最直接的一个问题，就是大脑像断片一样，死活不知道该说什么。
而且，这似乎也不是努不努力的事情。
在心里，真的是很用力在找话题。
但，你就是找不到可说的话送到嘴边。
这种感觉，就像在撒哈拉大沙漠里寻找水源一样，让人慌乱又绝望。
于是，只能被动地沉默。
不知道说什么，是一件很伤人的事情。
它会让和你相处的人受伤。
聊天是一种需要相互成就的事情，你一言，我一语，不断有新的话题产生，这天才会越聊越热，话越说越投机。
否则，总是别人在说，而你无动于衷，有人就会觉得你是不是不喜欢人家，不愿意和人家聊天。
这样的互动，极易滋生误会。
而且，是一些不必要的误会。
当然，不知道说什么，最受伤的还是自己。
你会很自责。
为什么别人总能谈笑风生，像个智者，而自己总是嘴笨身拙，像个智障？
这样一比较，问题的性质就会升级。
自责就会演变成自我否定。
连个话都不会说，我真笨！
连个天都不会说，我真无可救药！
当一个人心里充满“我不行”“我不好”的声音时，就不再是单纯的会不会聊天的小问题，而是我这个人好不好的大事件。
自我否定的久了，就会焦虑，然后不自信，甚至自卑。
这一系列的坏情绪和消极认知搅和在一起，就会让人抵触聊天，不敢与人交往。
严重时，就会形成社交恐惧症。
那么，说个话这么简单的事，对有些人来说为什么就这么难呢？
有些是性格决定的。
内向的人，从一出生表达的技能树就是很弱的。
如果外向的人，在说话的能力上是参天大树的话，那么内向的人，在言语上的能力就是灌木级别的，天花板真的很有限。
因为能力有限，所以表现的不如意，这就是一件很合理的事情，不冤。
除了基因，一个人在聊天时处理的方式不同，表现出来的状态也会有很大不同。
有的人和别人聊天，满眼都是别人。
对方的穿着打扮，说话时的一举一动，情绪上的变化，回应时的状态等等，这些一个个细节，都会被他们捕捉到。
然后，他们又从中找到感兴趣的话题。
于是，他们脑海中的话题就会如趵突泉的泉水一般，源源不断地涌现出来。
这样的人，不是心中有话题，而是善于发现话题。
但是，有的人和别人聊天，满眼却是自己。
他们把注意力都放在的自己身上。
我有没有说错话？
我刚才的举动是不是不太恰当？
我看起来是不是有点傻？
当我们总是用一种审视，甚至容嬷嬷式的眼光看待自己时，就会自己和自己过不去，无形中自酿了很多不必要的压力。
这也是为什么，那些不爱说话的人害怕社交的原因。
他们其实承受着两种目光。
一种是别人“批判”自己的目光，另一种是自己“批判”自己的目光。
这样的煎熬下，人的内心感到紧张、不安，甚至是恐惧都是必然的。
稍有生活阅历的人都知道：
心一旦乱了，举止就会失常，说不出话来就是自然不过的事情了。
最后，关键的问题来了：
说话时经常冷场的人，还有抢救的可能吗？
可能自然是有的。
大体来说，有两种抢救的思路。
一种是改变自己的心态。
正常情况下，和人相处不知道说什么时，会感到尴尬。
那我们就调整自己对尴尬的理解：
老子就是不爱说话的人，你能把我咋地？
就像王菲那样，你越高冷，别人反而越觉得你够吊，够有气质。
冷场这件事，只要你不觉得尴尬，那尴尬的就是别人。
当然，有的人会说，这个心法和葵花宝典式的，需要豁出去的太多，我做不来。
那我们就用笨一点的办法来改变自己。
首先，你需要像外向性格的人一样，对身边的人感兴趣。
有兴趣了，才有好奇心，才有探索欲。
这样，你的注意力才会由内转向外，才会真正地看见别人。
这时，对方身上的一些元素，一些变化才会在你的心中激发出很多问号，然后话题就产生了。
所以，能不能对人感兴趣，是一个人会不会聊天的动力源泉。
相反，一味地沉浸在自我的世界里，再多的话题你也会视而不见。
其次，给自己多一点时间。
改变自己是很难的。
让一个嘴笨的人，变成一个侃侃而谈的人，就像做变性手术一样，更是难上加难的。
所以，这件事是急不得的。
你需要时间的沉淀，用几年，甚至几十年的时间，让自己的阅历一点点增多，让自己对人，对世界的理解一点点加深。
然后，你心中想说的话，才会一点点地多了起来。
以我个人的经验来说，这样的改变也是必然的。
前提是，保持耐心，保持平常心，学会等待。
时间让你失去的，时间也会让你拥有。
